Kolikrát jsi stála před zrcadlem a místo úsměvu přišlo kritické oko?
Kolikrát sis řekla „až zhubnu, až budu víc cvičit, až zmizí tohle břicho…“?
A co kdybych ti řekla, že tvé tělo už teď zaslouží lásku?
Ne až někdy. Ale dnes. Teď. Právě v tom tvaru, stavu a rytmu, ve kterém je.
🌺 Tvoje tělo není projekt. Je to tvůj domov.
Tvůj tep, tvůj dech, tvoje nohy, co tě nesou světem.
Tvé boky, co si pamatují tanec, i když jsi dlouho netančila.
Tvé paže, které objímají, nesou, dávají.
Tvá prsa – něžná i silná.
Tvé břicho – měkké, moudré, životodárné.
Tvé tělo není problém k vyřešení. Je to partnerka na celý život.
🚫 Co ti brání milovat své tělo?
❌ Srovnávání (s Instagramem, s minulým já, s ideálem z reklam)
❌ Staré hlasy („měla bys zhubnout“, „nebuď tak nápadná“, „ukazuj jen dokonalé“)
❌ Nedostatek doteku, pozornosti, péče – ne zvenku, ale zevnitř
🌿 Co můžeš udělat už dnes?
💧 Dopřej svému tělu laskavý dotek. Třeba při mazání krémem – s vděčností.
🪞 Podívej se do zrcadla a najdi 1 věc, která se ti líbí. A pak další. A pak si to připomeň znovu.
🧘♀️ Hýbej se ne proto, abys zhubla – ale abys se cítila. Tanec? Procházka? Jóga? Tvé tělo ví.
🍓 Nakrm své tělo výživou – i radostí. Obě složky jsou důležité.
🎧 Nalaď se na něj. Zeptej se: „Co dnes potřebuješ, moje tělo?“
💡 Přijetí ≠ rezignace
Milovat své tělo neznamená vzdát se péče o něj. Znamená pečovat o něj z místa lásky, ne nenávisti.
Když se o sebe staráš proto, že se máš ráda, ne proto, že se chceš „opravit“ – mění se úplně všechno.
✨ Mini afirmace pro každý den:
🌸 Moje tělo je můj domov.
🌸 Jsem vděčná za to, co pro mě každý den dělá.
🌸 Dnes mu dávám lásku, ne soud.
🌸 Moje tělo si zaslouží, abych se k němu chovala s úctou.
💬 Závěrem
Tvoje tělo není definováno číslem na váze. Ani filtrem na fotce. Ani cizím pohledem.
Tvoje tělo je tvůj příběh. Nese jizvy, smích, slzy, doteky, vzpomínky, tanec, lásku. A je nádherné. Už teď. 💗
