Jako ženy nejsme každý den stejné – a to je v pořádku.
Někdy jsme plné energie, jindy potřebujeme klid.
Někdy jsme kreativní, jindy chceme jen být.
A to není slabost – to je přirozený cyklus, který zrcadlí přírodu samotnou.
🔄 Čtyři fáze ženského cyklu
Ženský cyklus (menstruační, ale i energetický) se dá rozdělit do čtyř archetypálních fází, podobných ročním obdobím:
🌱 1. Předovulace – jaro (Panenka)
Týden po menstruaci
✨ Energie roste
✨ Chuť tvořit, plánovat, začínat
✨ Ideální pro nové projekty, učení, aktivitu
👉 „Jsem lehká, hravá, silná.“
🌕 2. Ovulace – léto (Matka)
Kolem středu cyklu
💛 Vrchol energie, otevřenost
💛 Péče, komunikace, sexualita
💛 Skvělý čas pro schůzky, sdílení, společenské akce
👉 „Zářím. Dávám. Miluju.“
🍂 3. Předmenstruace – podzim (Čarodějka)
Týden před menstruací
🔥 Vnitřní síla, emoce na povrchu
🔥 Citlivost, intuice, pravdivost
🔥 Čas pro úklid – v sobě, doma, ve vztazích
👉 „Cítím pravdu. Nesu světlo do stínů.“
❄️ 4. Menstruace – zima (Stařena / Moudrá žena)
Během menstruace
🌑 Útlum, potřeba klidu
🌑 Intuice, snění, napojení
🌑 Ideální pro bilanci, odpočinek, uvolnění
👉 „Odpočívám. Regeneruju. Vracím se k sobě.“
🌸 Proč je důležité cykličnost znát?
✅ Přestaneš se obviňovat, že „jsi každý den jiná“
✅ Naučíš se plánovat život podle svého rytmu
✅ Získáš větší úctu ke svému tělu i emocím
✅ Můžeš zlepšit vztahy, práci, i zdraví
✅ Přijde větší sebeláska a laskavost
🧘♀️ Jak začít žít cyklicky?
📔 Vezmi si diář nebo aplikaci a sleduj svůj cyklus.
Zaznamenávej si, jak se cítíš – fyzicky, emocionálně, mentálně.
Po pár měsících uvidíš rytmus, který ti napoví, kdy tvořit a kdy zpomalit.
👂Naslouchej. Co ti tělo říká? Co potřebuješ?
💬 Co dělat, když nemáš cyklus (těhotenství, menopauza, antikoncepce)?
Cykličnost je energetická, ne jen fyzická.
I bez menstruace můžeš sledovat své vnitřní fáze, ladit se na měsíční fáze nebo přírodní rytmy.
Každá žena má vlny a proměny – i když to nevypadá „učebnicově“.
✨ Závěrem
Ženská síla není v tom být stále výkonná.
Je v naslouchání vlastnímu rytmu.
Ve schopnosti měnit se, plynout, tvořit, odpočívat – v souladu se sebou.
🌕🌗🌑🌒🌝
Cykličnost není slabost. Je to superpower.
